Krachttraining

(Vrije) Tijd is tegenwoordig een groot goed. Daarom is een Bodytectraining zo waardevol. In 20 minuten doe je een training onder begeleiding van een personal trainer. Deze 20 minuten staan gelijk aan 3 uur krachttraining in de reguliere sportschool.

Waarom krachttraining?

• Je stimuleert de afgifte van hormonen die de vetverbranding verhogen. Niet alleen tijdens de training maar ook in rust (tot 3 dagen na de training). Dit in tegenstelling tot cardiotraining zoals hardlopen, fietsen etc.
• Een strakker en beter geproportioneerd lichaam. En vrouwen hoeven niet bang te zijn dat ze eruit gaan zien als bodybuilders want vrouwen hebben een andere hormoonhuishouding.
• Het "afterburn" effect: je metabolisme blijft hoog tot enkele dagen na je training. Dat houdt in dat je meer energie verbruikt, ook als je niet actief sport.
• Fitter lichaam: je botdichtheid neemt toe en je verbetert je evenwicht en conditie.
• Je wordt er sterker van: Dit vergemakkelijkt het dagelijks leven.